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  • The Place TO be

Vous êtes plutôt Aquagym ou Aquabike ?

L’Aquagym


Cette activité est destinée aux personnes qui veulent se tonifier et/ou retrouver la forme en douceur. La résistance de l’eau vous permet de vous muscler à chaque mouvement le contact de l'eau crée une sensation de massage sur toute la surface de votre corps sans avoir l'impression de faire d'effort.


Les cours d’aquagym sont toujours des cours collectifs, avec un coach qui vous montre des séries d’exercices à réaliser. Les séances durent entre 45 et 60 minutes. Cela peut se pratiquer aussi avec des accessoires


L'Aqua biking ou Aquabike


Plus intense que l’aquagym, l’aquabiking séduit de plus en plus, il se pratique en piscine lors d’un cours souvent accompagné de musique et d’un coach lors d'un cours collectif.


Cette activité peut se pratiquer aussi en cabine seul ou à 2 dans un institut de beauté devant un écran.


Le principe, sur un vélo fixe immergé, vous pédalez en ayant les jambes totalement dans l’eau. Une excellente discipline pour entretenir votre forme physique. Une séance de 55 minutes d’aquabiking peut vous faire perdre jusqu’à 600 calories !





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